Vorträge und Workshops

Drei Formate für Menschen, die Verantwortung tragen.

Atmung, mentale Stärke und Positive Leadership. Jedes Thema gibt es als Vortrag, Halbtagesworkshop oder Ganztagesworkshop, in Präsenz bei euch oder online. Mit Übungen, die am nächsten Tag funktionieren.

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Auf einen Blick.

Drei Themen, die aufeinander aufbauen und einzeln buchbar sind. Vom Körper über den Kopf bis zur Führung.

01

RESET

Ruhig atmen. Klar handeln. Atemtraining für Stressregulation, Fokus und Leistungsfähigkeit.

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02

UNDER PRESSURE

Ruhig bleiben, wenn es drauf ankommt. Mentale Strategien für Fokus und Handlungssicherheit unter Druck.

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03

POSITIVE LEADERSHIP

Stärken. Verbinden. Wirksam führen. Praktische Werkzeuge für Motivation, Wertschätzung und Bindung im Führungsalltag.

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Format 01

RESET

Ruhig atmen. Klar handeln.

Vortrag · Halbtag · Ganztag

Worum es geht

Die Atmung ist das einfachste Werkzeug, das du immer dabei hast. Du lernst, sie bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen, um Anspannung zu regulieren und den Fokus zurückzuholen. Die Übungen sind kurz und passen in jeden Arbeitstag.

Für wen. Führungskräfte, Teams und Einsatzkräfte, die einen einfachen Zugang zur Stressregulation suchen. Vorkenntnisse braucht es keine.

Inhalte

  • Wie Atmung, Nervensystem und Stressreaktion zusammenhängen
  • Nasenatmung im Alltag, unter Belastung und in der Erholung
  • Beruhigende Atemtechniken wie Box Breathing erproben
  • Aktivierende Methoden kennenlernen und ihre Grenzen einordnen
  • Passende Atemroutinen vor, während und nach fordernden Situationen auswählen

Format 02

UNDER PRESSURE

Ruhig bleiben, wenn es drauf ankommt.

Vortrag · Halbtag · Ganztag

Worum es geht

Du verstehst, wie du unter Druck reagierst, und lernst, deine Aufmerksamkeit gezielt zu steuern. Du bekommst mentale Werkzeuge, mit denen du in fordernden Situationen handlungsfähig bleibst und danach bewusst abschaltest.

Für wen. Führungskräfte und Teams, die mit Zeitdruck, hoher Verantwortung, Konflikten oder wiederkehrenden Belastungen umgehen. Auch für Menschen in unterstützenden und administrativen Bereichen.

Inhalte

  • Wie Stress entsteht und welche Auslöser bei dir wirken
  • Was Stress mit Wahrnehmung, Denken und Verhalten macht
  • Innere Bewertungen und Selbstgespräche erkennen und umdeuten
  • Aufmerksamkeitssteuerung, kurze Reset-Routinen und Reframing üben
  • Schlaf und Regeneration als Grundlage mentaler Stärke, auch bei wechselnden Arbeitszeiten

Format 03

POSITIVE LEADERSHIP

Stärken. Verbinden. Wirksam führen.

Vortrag · Halbtag · Ganztag

Worum es geht

Du erfährst, wie stärkenorientierte Führung Motivation, Zusammenarbeit und Mitarbeiterbindung fördert. Du lernst das PERMA-Lead® Modell von Dr. Markus Ebner kennen, reflektierst deine eigene Führung und nimmst Werkzeuge mit, die du am nächsten Tag einsetzen kannst.

Für wen. Führungskräfte aller Ebenen, angehende Führungskräfte, Team- und Projektleitungen sowie Verantwortliche in der Personalentwicklung.

Inhalte

  • Grundlagen der Positiven Psychologie und ihre Bedeutung für Führung
  • Die fünf Dimensionen von PERMA-Lead® mit konkreten Werkzeugen für den Alltag
  • Stärken erkennen und Aufgaben passend gestalten
  • Wertschätzung ausdrücken, Sinn vermitteln, Erfolge sichtbar machen
  • Eigene Fallbeispiele bearbeiten und einen persönlichen Transferplan entwickeln

Ein Thema, drei Tiefen.

Jedes der drei Themen gibt es in drei Varianten. Du wählst, wie viel Zeit ihr investieren wollt.

60 bis 90 Min.

Vortrag

Verständliche Impulse und erste Übungen, die sofort nutzbar sind. Passt in eine Teamsitzung, einen Führungskräftetag oder eine Veranstaltung.

4 Std.

Halbtagesworkshop

Vertiefung mit praktischen Übungen, Selbstreflexion und Austausch in der Gruppe. Die Teilnehmenden übertragen das Gelernte auf ihren eigenen Alltag.

7 Std.

Ganztagesworkshop

Eigene Fallbeispiele, wiederholte Übungsphasen und ein konkreter Plan für die Zeit danach. Mit persönlicher Reflexion und Transferplan.

Alle Varianten in Präsenz bei euch oder online. Die Unterlagen für die Teilnehmenden bringen wir mit. Das Honorar nennen wir dir auf Anfrage, es richtet sich nach Format und Ort.

Trainerteam

Wer die Formate durchführt.

Die Formate führen Tina Schneider und Andreas Gierl durch, je nach Format und Gruppengröße einzeln oder gemeinsam. Beide kommen aus dem Polizeidienst und wissen, wie es sich anfühlt, wenn Entscheidungen unter Druck fallen müssen. Dort sind die Formate entstanden und haben sich bewährt. Sie funktionieren überall, wo Menschen Verantwortung tragen.

Tina Schneider

Tina Schneider

Beraterin und Resilienztrainerin

Führungskräftetrainerin, Diplom-Soziologin, zertifizierte Resilienz- und Mentaltrainerin, systemische Beraterin und PERMA-Lead® Coach. Viele Jahre Kriminalbeamtin im Bereich Wirtschaftskriminalität.

Andreas Gierl

Andreas Gierl

Trainer und Coach

Zertifizierter Mentaltrainer und Lerncoach, PERMA-Lead® Coach, Master Public Administration. Viele Jahre Mitglied einer polizeilichen Spezialeinheit.

Anfrage

Welches Format passt zu euch?

Schreib uns kurz, welches Thema dich interessiert, wie viele Leute dabei sind und ob ihr an einen Vortrag oder einen Workshop denkt. Wir melden uns mit einem Vorschlag.

Format anfragen

Oder schreib an info@next4lead.de

  1. AnfrageDu nennst Thema, Gruppengröße und Wunschtermin. Mehr brauchen wir am Anfang nicht.
  2. AbstimmungWir klären in einem kurzen Gespräch, welche Variante passt und worauf es euch ankommt.
  3. DurchführungWir kommen zu euch oder schalten uns online dazu. Ihr nehmt Werkzeuge mit, die ihr sofort nutzen könnt.